손씻기부터 철저히! 여름철 눈건강 적신호!

여름은 강한 자외선과 높은 기온의 영향으로 눈병 발생률이 높고, 특히 물놀이 등의 활발한 외부활동으로 인해 눈병 전염률이 높은 시즌이다. 따라서 여름철에는 여타의 계절보다 더 각별한 눈 건강 관리가 요구되며, 특히 면역력이 약한 이들의 경우 눈병을 예방할 수 있는 생활수칙을 철저히 지켜 여름철 눈병 발병으로부터 눈을 보호해 줄 필요가 있다.

전염성 강한 유행성각결막염 & 급성출혈성결막염
여름철 흔히 발생하는 눈병으로는 유행성각결막염과 급성출혈성결막염을 들 수 있다. 눈이 빨갛게 충혈되고 눈물이 많이 나며 통증을 수반하는 등의 증상을 보이는 유행성각결막염은 일상생활에 지장을 주는 것은 물론이고 전염성이 매우 강해 공공장소에서 눈병에 걸린 사람의 분비물에 노출되는 것만으로도 쉽게 전염될 수 있다.
또 흔히 아폴로 눈병이라 잘 알려진 급성출혈성결막염 역시 갑작스러운 통증과 이물감·충혈·가려움 등을 동반하는 증상이 유행성각결막염과 흡사하나, 결막하 출혈이 생겨 눈이 더 붉게 보이고 잠복기가 짧아 예방을 위해 더 세심한 관리가 요구된다.
이 같은 유행성각결막염과 급성출혈성결막염을 예방하기 위해서는 사람이 많이 모이는 수영장이나 대중목욕탕 등에 가는 것을 가급적 삼가는 것이 좋으며, 손으로 눈을 만지는 행위, 개인 위생용품을 다른 사람과 함께 사용하는 행위 등을 자제해 눈병을 일으키는 바이러스로부터 눈을 보호해 줄 필요가 있다. 또 외출 후에는 반드시 손을 흐르는 물에 깨끗이 씻어 개인위생에 만전을 기울이는 것 역시 중요하다.

여름철에는 자외선에 의한 눈 손상도 주의해야
여름철에는 감염과 함께 자외선 노출에 주의해야 한다. 여름에는 지표면에 도달하는 자외선 양이 증가하게 되고, 이러한 강렬한 자외선은 눈에 큰 손상을 주기 때문에 자외선을 차단하는 것이 중요하다.
과거, 흙과 나무가 있는 곳에서라면 자외선에 의한 눈 손상이 오히려 적었던 반면 요즘 건물에는 표면에 자외선 반사가 심한 자재를 주로 사용하고 있기 때문에 도심 한복판에서 반사된 자외선에 의한 눈 손상을 주의해야 한다. 여름 한낮에 외출할 경우, 모자나 양산, 선글라스 등을 착용하여 직접적인 자외선 노출을 차단하는 것이 좋다.
그 외에도 더운 날씨 때문에 에어컨이나 선풍기 등을 많이 사용하게 되는데, 이런 경우 실내공기가 건조해질 수 있으므로 가끔 창문을 열어 환기를 할 필요가 있다. 또한 인공 바람이 직접 눈에 도달하지 않도록 하고 특히 차량 운전 시 에어컨 바람이 직접적으로 눈에 닿지 않도록 방향을 조절하여 사용해야 한다.

Q. 물속에 콘택트렌즈를 끼고 들어가도 괜찮을까?

콘택트렌즈를 사용하면 콘택트렌즈와 물이 접촉하게 되면서 렌즈가 오염될 수 있음을 주의해야한다. 따라서 물놀이 후에는, 사용했던 콘택트렌즈를 바로 제거하고 될 수 있으면 일회용을 사용하고 버리는 것이 좋다. 부득이한 경우, 착용시간을 줄이고 깨끗이 세척해야 한다. 또한 물속에서 눈을 뜰 때, 콘택트렌즈가 빠지지 않도록 주의할 필요도 있다.